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关于DrJuice Q & A

  1. 甚么是冷压蔬果汁?
    传统果汁机多采用旋转式或离心式的萃取技术,这样的搾汁方式易因刀片高速旋转而产生热能,过制中需要加水、产生高温等,破坏蔬果中的酵素成份,造成果汁营养成分快速氧化,所以一般只能保鲜15分钟就开始变色。 冷压果汁机则以使用高压方式直接将蔬果汁从蔬果中萃取出来,过程中不产生热能,可有效完整保存蔬果中的维生素、矿物质、抗氧化物、活性酵素以及天然抗生素,冷压蔬果汁的营养价值是传统现榨果汁的3-5倍。
  2. 喝蔬果汁,有辨证的需要吗?
    DrJuice采辨证体质设计以让效果更好! 人有不同的体质,如寒性、热性或平性;食物也有不同的属性,如寒凉、温热性或平性等。热性体质的人,是不建议食用热性的食物(就如热性体质的人,不可以多吃榴梿),否则就有如火上加火。正确的食用法是寒性体质的人必须多摄取温热性的食物,如此才能取得平衡、加强调理功效。
  3. 直接吃蔬果不就好了吗?
    打成蔬果汁的蔬果营养素比正常蔬果形式容易吸收超过叁倍!另外,如果您能每天都有时间把关挑选最健康的蔬果材料、都能新鲜制作准备每一餐、都选择各种不同颜色/营养的蔬果、都有计算每日蔬果建议摄取量、都有时间自己在家洗水果切水果、也都有时间自己洗碗盘,那真的直接吃蔬果就好了!
  4. DrJuice 辨证冷压蔬果汁有加水或糖或色素或防腐剂吗?
    DrJuice坚持天然原味,冷压蔬果汁内“绝无添加任何水或糖或色素或防腐剂”,每一滴都是100%蔬果原汁,一组轻断食蔬果汁是由3~4公斤以上的蔬果冷压萃取而成,完整保存蔬果内的天然养分,是现代人摄取营养和促进健康的全新方式。
  5. DrJuice 辨证冷压蔬果汁保存期限及方式?
    为了让客户收到最新鲜的食品,冷压蔬果汁全程冷藏运送,收到后立即放进冰箱,并维持温度在4度C,以确保营养不会流失。蔬果汁从冰箱取出后,请在叁十分钟内饮用。DrJuice 坚持食品的天然原味,冷压蔬果汁内没有添加任何保鲜剂,请在收到后叁天内饮用完毕。
  6. DrJuice 可以冷冻保存吗?
    DrJuice 不能冷冻保存,因为我们选用玻璃瓶包装冷压蔬果汁,若放进冷冻会导致玻璃瓶破裂。
  7. 不想轻断食也可以喝冷压蔬果汁吗?
    当然没问题!DrJuice 专家们强烈建议将冷压蔬果汁当作每日正餐外的补充品,克服蔬果摄取不足的问题外,达到饮食营养均衡。
  8. 饮用蔬果汁是否可使肌肤更漂亮?
    饮用DrJuice辨证冷压蔬果汁(窈窕女神系列),对活化人体皮肤细胞具优异效果,能让皮肤更亮丽,身体更有活力。

断食前 Q & A

  1. 女性生理期间可否进行轻断食?
    不宜。建议还是需要过了生理期方可进行。
  2. 轻断食作一次就够了吗?
    对于一个健康的人来讲为了保健,每年作一至二次七天的轻断食是最好的;对于一个亚健康的人来讲,每年作一二次是不够的,至于要作几次,要视情况而定,因人而异。
  3. 什么时间适合进行轻断食?
    有轻断食经验的朋友可以选择每周、每月、每季和每年进行DrJuice果汁轻断食。如果您平时吃很多肉食及加工食品,我们建议您每周固定一天DrJuice辨证冷压蔬果汁轻断食,相信您的肠胃和身体一定会感谢您。 一般人比较喜欢的轻断食时机为:
    • 盛宴之后
    • 旅行前后
    • 节庆,如过年、端午节、中秋节前后
    • 同学会前后
    • 拍婚纱照前数月进行若干次轻断食,让保留一生的幸福回忆更苗条、 更神采奕奕
    • 婚礼前数月
    • 夏天来临前
    • 预备怀孕前轻断食可以给宝宝一个更干净的孕育空间,对宝宝的身体与脑部发育有莫大的帮助
    • 生产与哺乳期结束后
    建议女性养成轻断食的习惯和以植物为主的饮食,很多明星奉行不渝,皮肤光滑,身材不走样。男性则身体健康,精神饱满!!
  4. 进行DrJuice辨证冷压蔬果轻断食会缺乏蛋白质吗?
    现代人的问题是吃进过多的蛋白质。过多的蛋白质会储存在肝脏里,导致酸性体质。轻断食期间,平时摄取过量的蛋白质可以被释放出来。我们的轻断食方案里有将这点列入考量,所以不会有蛋白质缺乏的问题。
  5. 怀孕或喂母乳可以轻断食吗?
    怀孕或喂母乳者不适合轻断食,但可以把DrJuice辨证冷压蔬果汁当作正餐的辅助品或甜食的替代品。
  6. 我的小孩可以跟我一起轻断食吗?
    发育中的小孩不适合轻断食。小孩可以把我们的DrJuice辨证冷压蔬果汁当作正餐的辅助品,或以营养的蔬果汁替代零食或甜食,让小孩从小就喜欢蔬菜水果的美味,也养成不吃垃圾食物的习惯。 如果您不晓得自己适不适合进行整日无固体食物的轻断食,请先跟您的医师与营养师谘询;或者也可以把蔬果汁当成饮食的一部分,比如以蔬果原汁取代一天中的一餐或两餐。
  7. 蔬果汁轻断食过程中会饿吗?可以吃东西吗?
    若在轻断食前的减食准备工作及心理调适好,一般上在轻断食过程中是不会感觉到饿的。轻断食期间一天8瓶的热汤及蔬果汁,几乎每二小时饮用一次,在营养层面是足够的。当然,如果还是感到饿意,可以选择多喝温水,或摄取不含纤维的蔬果汁。
  8. 没有作减食工作,会有甚么后果?
    对于完全没有轻断食经验的人来讲,轻断食是一种挑战的事情,必须作好心理准备以及身体的适应,所以必须作好减食工作,否则身心不协调,将会产生恐惧、饥饿等不适应症而影响轻断食效果。
  9. 太瘦的人可以作轻断食吗?
    太瘦的人因为体脂肪不足,不适合作清水断食,但可以作蔬果汁轻断食,视个人条件,每次以3~7天为准。BMI少于15的人不建议做断食。BMI的计算= 体重(kg)÷ 身高2(单位是m)
  10. 有胃病的人适合作轻断食吗?因为有胃病的人,膳食的时间一到就必须进食,否则就痛给你看,可是在轻断食的几天内不进食,有危险吗?
    胃痛的原因通常是胃酸分泌过多,尤其是肚子里没有食物的时候,胃酸的分泌通常是由于吃高蛋白食物所引起的,尤其是动物性蛋白食物。在轻断食期间,没有进食蛋白质食物,自然没有胃酸的分泌。所以不用担心有胃痛的问题。
  11. 轻断食对甚么病症都有效吗?
    可以说是的。人体天生具有自然自愈能力,足以维持人体的健康。在现代的环境里头,到处充满毒素,可以说吃、喝、呼吸都是毒。当我们的身体被这些毒素污染了之后,就造成我们的自然自愈能力下降,假以时日疾病就来临了。轻断食可以排除体内毒素,净化心灵,当我们自然自愈能力提升的时候,疾病就远离了。所以,轻断食对任何慢性疾病都有一定的功效。
  12. 轻断食几天才有效?
    轻断食几天要视个人的条件而定。对于一个较胖的人来说,作7~14天的轻断食是没有问题的。对于一个较瘦的人来说,我们建议他作3~5天的轻断食就可以了,因为胖的人较有“本钱"。这里指的“本钱"意思是脂肪。 另外,有规律的周期性轻断食,如每星期固定一天,实际上在持续一个月以上,亦会有明效的调理效果。
  13. 轻断食可以让我减重多少呢?
    因人而异。在开始时,一天可减一至二公斤;之后,每天约可减少半至一公斤。无论如何,因人而异。
  14. 那些人不适合作轻断食?
    以下人士不建议作轻断食:
    • 对轻断食有消极想法者
    • 对轻断食存有怀疑或害怕者
    • 体重低于标准体重25%者
    • 患有严重疾病且身体虚弱者
    • 少于12岁的孩童
    • 怀孕的妇女

断食期间 Q & A

  1. 在轻断食期间,如何得知我们的身体从燃烧脂肪到转化为肝糖的程序?
    这个问题本身就是问题,当身体缺少食物的时候,身体会产生危机,而首先拿来燃烧的是肝糖,而后才是脂肪,在转化过程没有特别感觉,如果说有,那就是有一种饥饿感,发抖或发冷等,但很快就过去了,多数没甚么感觉。
  2. 轻断食期间可以运动吗?
    在轻断食时,原本用于消化的能量,将全部用在处理排泄、体内净化的工作。若要在短期内达到效果,此时配合进行运动,内脏也会跟着运动,能够使身体各项功能提升,使血液流通旺盛,新陈代谢活泼化,刺激肠道蠕动,有助于加速排出汗液、尿液以及体内老旧废物如宿便,同时进行深呼吸使体内活性化。运动方面建议有:经络拍打、气功如郭林气功、外丹功、瑜珈、韵律操、甩手、关节运动等均可,最好能带动全身关节,并让心跳达到每分钟100~120次,使身体微微发汗。藉著运动使得身体各神经敏感,这就是健康恢复的讯号,流出臭汗,便是身体毒素排出体外的证明。
  3. 在轻断食期间,可以继续服用西药吗?
    轻断食期间不建议服用任何西药,但有特殊疾病者例外。请谘询您的指导者。
  4. 在轻断食期间,没有排便算是正常吗?
    这是正常的,因为在进行轻断食期间没有进食。过去有位营员进行7天的轻断食,在这期间他没有排便,但精神非常好。有些人认为这样的情况是不正常的,事实上是不用担忧。 可以配合进行腹部按摩、刷牙功等,以促进肠道蠕动,加强排便排毒。
  5. 一定要照着瓶盖上的时间饮用吗?
    不一定。依照您的起床时间饮用即可。您只需要按照瓶盖上的顺序#1、#2、……至#8喝。建议每瓶之间相隔2-3小时饮用。
  6. 断食期间可以吃其他食物吗?
    断食期间不建议吃任何固体食物,只能喝不含纤维的饮料,以白开水为佳。
  7. 断食期间可以喝其他饮料吗?
    使用DrJuice蔬果汁断食期间建不建议喝其他饮料。如果觉得口渴或水分不足,可以多喝温水。
  8. 断食期间一定要喝完DrJuice提供的8瓶饮料吗?
    不一定。若您觉得8瓶饮料太多,可以自行减少1瓶。大多数人在断食的前期需要补充大量水分以促进身体的毒素排除,若进行长时间的断食,到了断食的后期,您或许会感受到身体不想喝太多的蔬果汁,脾胃开始觉得喝多了会有点胀胀的感觉,这个时候您可以根据自己的状况减少1-2瓶饮料。多出来的饮料可以分享给家人朋友喝。
  9. 女性朋友断食期间突然来经怎么办?
    若经期综合症非常严重,建议暂停断食,马上复食。若平常来经或者这段时期来经没有任何经期综合症或症状轻微,则可继续断食,但建议随着喝完每瓶DrJuice蔬果汁,跟上半杯至一杯的红糖姜汤或姜母茶。 红糖姜汤 材料:老姜15g、红糖15g 做法:老姜洗净后切片。二者加水600cc合煮,滚后转小火续20分钟,滤渣即可温热饮用。
  10. 如何在轻断食期间暂停药物?
    若长期服用药物的朋友,在进行断食前可以先咨询医师或指导员目前服用的药物种类可否暂定几天。长期服用药物者不建议马上暂停药物,必须循序渐进地减少或暂停。建议从减食阶段就开始减药,断食阶段暂停,复食阶段再以当时的身体状况服药。在做减药及停药的期间必须每天检测及观察自己的身心反应。若发现检测指数或身心反应不寻常(如:高血压者减药后,出现头痛的现象),就吃回原本的药量。
  11. 蔬果汁从冰箱拿出来一定要马上喝完吗?
    蔬果汁开瓶后尽量在半小时内喝完。若体质虚寒者、咳嗽者以及不喜欢喝冰冷者可先将蔬果汁提前1小时从冰箱拿出来再喝。喝蔬果汁前后先喝半杯温水或温姜水。
  12. 断食期间觉得太饿怎么办?
    断食前几天或许身体还无法适应,难免会有饿的感觉,此时可以选择多喝温水,或摄取不含纤维的蔬果汁。长时间断食者(一般指14天以上),若在断食后期察觉到饿的感觉就要非常注意了,若您感受到饥饿,并且全身无力,心跳加速,发抖,就必须停止断食,开始复食程序了,因为这或许是您身体的库存燃料燃烧完了,这个时候若持续断食,会有生命危险。

断食后 Q & A

  1. 没有把复食工作做好,会有甚么后果?
    复食工作没做好,就是失败的轻断食,最大的伤害是肠与胃(尤其是叁天或以上的轻断食)。例如:您作了7天的轻断食,第8天就大鱼大肉的话,您的肠胃可大受不了的。因为7天里,您的肠胃处于休息或半休息的状态,忽然给它这么大的工程来操作,它不能适应。所以复食的工作非常重要,照顾自己的身体就像照顾您的Baby一样。
  2. 断食后一定要照着DrJuice提供的食谱进行复食吗?
    不一定,只要把握复食大原则即可。 复食分叁个阶段进行:
    • 复食食量:由少到多,3分饱-5分饱-7分饱;
    • 食物种类:由软到硬,流质-半流质-半固体-固体。
  3. 这一次断食后可以久就再做一次?
    若您这次是做3天或以下的断食,一周后就可以再进行了。若您做3天以上,建议相隔一个月后再做。