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心灵净化

情绪与压力往往是疾病的引爆点

「曾经,有一位主管,在一年前做例行乳房检查时,报告出来,一切正常。但9个月后,发现乳房有肿块,不放心去检查,报告结果是第二期乳癌!她抗议的问:为什么呢? ! 。 。 。据专家陈述,癌症是需要经过五年、十年、十五年,努力奋斗累积许多毒素,最后才会形成的一种疾病。怎么短短9个月就变成乳癌第二期呢?经了解原来一年前,亦是她刚被公司升迁为主编,工作压力繁重,生活开始失去规律。 。 。 」


内在身心的健康

从上述的个案,我们看出,情绪与压力往往是疾病的一个最大引爆点。

压力会经由自律神经系统及内分泌系统而影响身体的健康。面对压力时,身体会重新分配各个器官取得资源的优先性,集中力量作战。太低的可体松(肾上线分泌的一种荷尔蒙)会让血糖不稳定、衰弱疲惫、力气耗尽。如果压力持续,过多的可体松会让血压不稳定、胃酸增加、肌肉与关节疼痛、肥胖影响脂肪分布、记忆力变差,还会压抑免疫系统。 20分钟压力所分泌的可体松,就可以压抑免疫系统长达3天!

其实,在许多咨询的个案中,许多疾病,尤其是癌症,在了解下,往往在病人被医生宣判得到癌症前,其生活上,发生了一些重大事故而让病人在情绪上或压力上起了很大变化,并且没有加以舒缓或调整而产生的。

因此,疾病的产生,除了天灾人祸而导致的创伤之外,其余大多均与五志七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)有关。例如:当有人赞扬你时,心里会非常高兴;若有人责备侮辱你,你会立刻恼羞成怒,甚至血压瞬间升高,心跳急速加快,引起心脏病突发;另有烦心恼怒郁闷者,以患肝胆之疾如肝硬化、肝癌等等为多,这如中医学所说:怒伤肝。而七情均为虚无的心理状态,虽然看不见摸不着,在生命的过程中始终左右着人们的健康,也就是说:心理的五志七情可以左右于身体的五脏六腑。

「七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。根据中医理论来讲,
喜过之则伤心,怒过之则伤肝
忧思过之则伤脾,悲过之则伤肺
恐惊过之则伤肾,因此必须尽量避免。 」
人所以染病许多时候皆由七情所得,七情均为虚无抽象的非物质形态的心理状态,虽然看不见摸不着,在生命的过程中始终左右着人们的健康,也就是说:心理的五志七情可以作用于躯体的五脏六腑。

因此,每個人一定要找到自己情緒、壓力的出口!當然,方法與方式非常多:運動、唱歌、走路、按摩、靜心、大笑等,更重要的是心態的調整:放下不滿、不記隔夜“仇”、凡事內省等。讓自己每天輕鬆、快樂過。

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记得:痛苦也是一天,快乐也是一天,端看您的选择!