「曾经，有一位主管，在一年前做例行乳房检查时，报告出来，一切正常。但9个月后，发现乳房有肿块，不放心去检查，报告结果是第二期乳癌！她抗议的问：为什么呢？ ！ 。 。 。据专家陈述，癌症是需要经过五年、十年、十五年，努力奋斗累积许多毒素，最后才会形成的一种疾病。怎么短短9个月就变成乳癌第二期呢？经了解原来一年前，亦是她刚被公司升迁为主编，工作压力繁重，生活开始失去规律。 。 。 」
从上述的个案，我们看出，情绪与压力往往是疾病的一个最大引爆点。
压力会经由自律神经系统及内分泌系统而影响身体的健康。面对压力时，身体会重新分配各个器官取得资源的优先性，集中力量作战。太低的可体松（肾上线分泌的一种荷尔蒙）会让血糖不稳定、衰弱疲惫、力气耗尽。如果压力持续，过多的可体松会让血压不稳定、胃酸增加、肌肉与关节疼痛、肥胖影响脂肪分布、记忆力变差，还会压抑免疫系统。 20分钟压力所分泌的可体松，就可以压抑免疫系统长达3天！
其实，在许多咨询的个案中，许多疾病，尤其是癌症，在了解下，往往在病人被医生宣判得到癌症前，其生活上，发生了一些重大事故而让病人在情绪上或压力上起了很大变化，并且没有加以舒缓或调整而产生的。
因此，疾病的产生，除了天灾人祸而导致的创伤之外，其余大多均与五志七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）有关。例如：当有人赞扬你时，心里会非常高兴；若有人责备侮辱你，你会立刻恼羞成怒，甚至血压瞬间升高，心跳急速加快，引起心脏病突发；另有烦心恼怒郁闷者，以患肝胆之疾如肝硬化、肝癌等等为多，这如中医学所说：怒伤肝。而七情均为虚无的心理状态，虽然看不见摸不着，在生命的过程中始终左右着人们的健康，也就是说：心理的五志七情可以左右于身体的五脏六腑。
「七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。根据中医理论来讲，
喜过之则伤心，
怒过之则伤肝，
忧思过之则伤脾，
悲过之则伤肺，
恐惊过之则伤肾，
因此必须尽量避免。 」
人所以染病许多时候皆由七情所得，七情均为虚无抽象的非物质形态的心理状态，虽然看不见摸不着，在生命的过程中始终左右着人们的健康，也就是说：心理的五志七情可以作用于躯体的五脏六腑。
因此，每個人一定要找到自己情緒、壓力的出口！當然，方法與方式非常多：運動、唱歌、走路、按摩、靜心、大笑等，更重要的是心態的調整：放下不滿、不記隔夜“仇”、凡事內省等。讓自己每天輕鬆、快樂過。
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记得：痛苦也是一天，快乐也是一天，端看您的选择！
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